Объявления (раскрыть)


Единая социально-психологическая служба «Телефон доверия» в ХМАО - Югре с 1 по 30 ноября 2022 года проводит акцию «Тревога. Как быть?»
Единая социально-психологическая служба «Телефон доверия» в ХМАО - Югре с 1 по 30 ноября 2022 года проводит акцию «Тревога. Как быть?»

Тревога – это эмоциональное переживание, при котором человек испытывает дискомфорт от неопределенности перспективы. Любое неспокойное время — почва для развития тревожности.

С другой стороны, тревога предупреждает человека об опасности и помогает сконцентрироваться, адаптироваться к новой ситуации. Однако, если тревога слишком сильная и выходит из-под контроля, то, наоборот, дезорганизует, ослабляет.

Для снятия эмоционального напряжения при низкой степени тревожности рекомендуется использовать контроль за дыханием, техники самопомощи.

При повышенном уровне тревожности, а также, если человек находится в состоянии напряжения длительно, для наиболее эффективного результата полезно обратиться за психологической помощью.

Поводом обращения на телефон доверия могут стать темы:

  • беспокойство, страх, тревога;
  • повышенная нервозность и эмоциональная напряженность;
  • чувство полной опустошенности;
  • нарушение сна, повышенная усталость;
  • напряжение в мышцах;
  • сложности с концентрацией внимания.
  • По этим и другим вопросам Вы можете получить своевременную квалифицированную психологическую помощь по телефонам:

    8-800-101-12-12, 8-800-101-12-00

    анонимно, круглосуточно, бесплатно


    Возврат к списку